Реклама
Добавь меня в Skype
Копирайтер. Обращайтесь!
Пишу контент.
Тексты данного сайта уникальные и защищены авторским правом
Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Checker
Изучение компьютерной грамотности
http://z5aluzpr.inweb24.biz/ru-azbuka
Красивые открытки своими руками
http://z5aluzpr.inweb24.biz/shop
Здоровые волосы

Статья о том, что делать, чтобы Ваши волосы были здоровы.
Ссылка на статью для покупки:
http://www.textsale.ru/tov1342120u51737.html

Подпишись на обновления сайта.Получай новые статьи на почту:

html-код:
Яндекс цитирования
Если хотите, можете отправить сообщение админу, или владельцу сайта в этой форме

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

Праздники России
CY-PR.com

Влияние питания на здоровье человека.

влияние  питания на здоровье человека _vliyanie pitaniya na zdorove chelovekaОчень большое влияние на здоровье человека оказывает питание. Каждый человек, конечно же, питается по-своему. Но есть такие требования к питанию, которые обязательно должны выполняться каждым.

 Первое требование к здоровому питанию – это разнообразие и полноценность. А это значит, что принимаемая пища должна быть насыщена питательными веществами, минералами, витаминами. А вот если вы будете woman_manзлоупотреблять пищей и её количеством, то это приводит к излишнему весу. Вот по этому я и говорю о влиянии питания на здоровье человека. Употребление какого-то одного продукта в большом количестве тоже вредит здоровью человека.

Между приемами пищи тоже не должно быть больших перерывов. Приемы пищи должны быть небольшим количеством и с промежутками не более чем шесть часов. Очень плохо, когда принимается пища всего два раза в день и причем большими порциями. Такой график приема пищи вреден для кровообращения, получается большая нагрузка.

Если человек здоров, то ему лучше всего принимать пищу три-четыре раза в день. Если следовать этому графику приема пищи, то самым сытным и обильным должен быть обед. И, соответственно, самым легким будет ужин.

А вот вам и еще вот такая рекомендация: во время приема пищи не читайте, не решайте какие-то сложные задачи. Очень плохо употреблять в пищу очень холодную, или наоборот, очень горячую пищу.

На здоровье человека отрицательно влияет питание всухомятку. Если не употреблять горячую пищу, это отрицательно сказывается на всем организме. Хорошо, если человек соблюдает распорядок дня. Если не придерживаться распорядка, то со временем могут развиться такие заболевания, как колит, язвенные заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки и другие заболевания пищеварительной системы. Поэтому о влиянии питания на здоровье человека очень важно.

Еще упустила такой важный момент приема пищи, как тщательное пережевывание. Пища при тщательном пережевывании обильно смачивается слюной, превращается в кашицу, которая легко проглатывается и не царапает слизистые покровы пищевода. Поэтому не торопитесь и тщательнейшим образом пережевывайте принимаемую пищу.

Таким образом, влияние  питания на здоровье человека очень важно для человеческого  организма.

Комментарии (2) на “Влияние питания на здоровье человека.”

  • Lora пишет:

    Я уже давным давно приучила себя кушать часто и понемногу, и желудок не перегружен, и чувствую себя лучше. Так же стараюсь придерживаться правильного питания, прислушиваюсь к своему организму, хотя без слабостей никак, я очень люблю сладкое!

    • admin пишет:

      Да, Лора, вы правы! Кушать очень хорошо маленькими порциями.
      И, как рекомендуют диетологи, самая калорийная пища должна быть на завтрак.
      Да к тому же и самая большая порция. А потом, на обед, поменьше, на ужин, еще сокращается,
      и на последний ужин вообще небольшое количество. Возможно это будет нежирный кефир
      или йогурт.
      Ну а слабостям каждый человек подвержен.
      Удачи Вам! :-)

Оставить комментарий

стрелка
Форма рассылки
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Мой календарь
Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Wordpress fireworks powered by nkfireworks