Реклама
Добавь меня в Skype
Копирайтер. Обращайтесь!
Пишу контент.
Тексты данного сайта уникальные и защищены авторским правом
Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Checker
Изучение компьютерной грамотности
http://z5aluzpr.inweb24.biz/ru-azbuka
Красивые открытки своими руками
http://z5aluzpr.inweb24.biz/shop
Здоровые волосы

Статья о том, что делать, чтобы Ваши волосы были здоровы.
Ссылка на статью для покупки:
http://www.textsale.ru/tov1342120u51737.html

Подпишись на обновления сайта.Получай новые статьи на почту:

html-код:
Яндекс цитирования
Если хотите, можете отправить сообщение админу, или владельцу сайта в этой форме

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

Праздники России
CY-PR.com

Распорядок дня для здоровья.

Распорядок дня для здоровья._Rasporyadok-dnya-dlya-zdorovyaА теперь давайте поговорим о распорядке дня. Распорядок дня для здоровья и здорового образа жизни - это очень важная вещь, как бы скептически мы к этому утверждению не относились.

В распорядке дня у человека обязательно должно отводиться определенное, и желательно четко обозначенное время для работы, питания, отдыха и, конечно же для сна. Желательно это делать в одно и тоже время, а сну уделять особое внимание. Так будет удобнее для самого человека и благоприятно скажется на всем его организме.

Конечно же, распорядок дня для здоровья у каждого Распорядок дня для здоровья_Rasporyadok-dnya-dlya-zdorovyaиндивидуального человека свой. Он напрямую зависит от того, в какое время суток человек работает, в каких условиях он проживает. Так же распорядок дня зависит и от привычек самого человека. У каждого человека есть и свои индивидуальные суточные биоритмы, и они порой не совпадают с общепринятыми нормами, но распорядок дня для хорошего здоровья и самочувствия нарушать все же не стоит, а целесообразно подстроить его под свои конкретные биоритмы.

Распорядок дня для здоровья_Rasporyadok-dnya-dlya-zdorovya.В распорядке дня обязательно должно быть отведено достаточно времени, как я уже и говорила для полноценного сна и отдыха. А так же промежуток между употреблением еды не должно быть свыше шести часов. И желательно чтобы как сон, так и прием пищи должны проходить в одно и тоже время. Таким образом, у человека вырабатывается условный рефлекс. А если происходит нарушение режима дня, то идет сбой и условных рефлексов, биоритмов. Это для организма в целом и для здоровья конкретно плохо.

Но распорядок дня для здоровья не стоит доводить до фанатизма и расписывать каждую минутку дня. Все хорошо в меру. Так что придерживайтесь распорядка дня, но с умом и с пользой для своего организма.

Хорошего Вам настроения и самочувствия.

Распорядок дня для здоровья_Rasporyadok-dnya-dlya-zdorovya

 

Комментарии (4) на “Распорядок дня для здоровья.”

  • Да, распорядок дня это важно, с ним и планировать что-то легче и за собой следить. Так что конечно, надо его придерживаться.

    • admin пишет:

      Согласна с Вами, Леночка.
      Я весь следующий день планирую накануне вечером в ежедневнике.
      Это удобно и дисциплинирует очень.
      Всего Вам доброго и удачи.

  • Аркадий пишет:

    Согласен с Вам, что распорядок дня для здоровья очень важен.
    Ведь распорядок дня включает в себя практически все аспекты жизни.
    Это и работа, и время отдыха. Время сна и бодрствования. Время для занятий спортом и прием пищи…..в общем распорядок дня вбирает в себя все то, что мы делаем в течении дня.

    • admin пишет:

      Точно подмечено, Аркадий.
      Действительно, распорядок дня – это в общем-то вся наша жизнь! :-)

Оставить комментарий

стрелка
Форма рассылки
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Мой календарь
Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Wordpress fireworks powered by nkfireworks