Здоровье.ru

Сайт о здоровье, красоте, много полезного и интересного

  • https://weboffice.tinkoff.ru/?utm_source=tinkoff_hcc&utm_medium=pd.utl&utm_campaign=CC.nad&wm_id=22535836

    Хотите зарабатывать? Тогда проходите по ссылке, регистрируйтесь Обучение бесплатное. Свой график работы планируете самостоятельно. И - ВПЕРЁД!!! Штурмуем!!! Есть не только возможность заработать, но и карьерный рост. А так же отчисление в пенсионный фонд.

  • Копирайтер. Обращайтесь!

  • Пишу контент.

  • Здоровые волосы

    Статья о том, что делать, чтобы Ваши волосы были здоровы.
    Ссылка на статью для покупки:
    http://www.textsale.ru/tov1342120u51737.html

  • Тексты данного сайта уникальные и защищены авторским правом
    Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Checker
  • html-код:
  • Яндекс цитирования
  • Подпишись на обновления сайта.Получай новые статьи на почту:

  • Метки

  • стрелка
    Форма рассылки
    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *
  • Если хотите, можете отправить сообщение админу, или владельцу сайта в этой форме

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Тема

    Сообщение

    captcha

  • Мой календарь

    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
  • Праздники России
  • Управление

  • CY-PR.com

Распорядок дня для здоровья.

Автор admin Опубликовано: Март - 31 - 2013

Распорядок дня для здоровья._Rasporyadok-dnya-dlya-zdorovyaА теперь давайте поговорим о распорядке дня. Распорядок дня для здоровья и здорового образа жизни - это очень важная вещь, как бы скептически мы к этому утверждению не относились.

В распорядке дня у человека обязательно должно отводиться определенное, и желательно четко обозначенное время для работы, питания, отдыха и, конечно же для сна. Желательно это делать в одно и тоже время, а сну уделять особое внимание. Так будет удобнее для самого человека и благоприятно скажется на всем его организме.

Конечно же, распорядок дня для здоровья у каждого Распорядок дня для здоровья_Rasporyadok-dnya-dlya-zdorovyaиндивидуального человека свой. Он напрямую зависит от того, в какое время суток человек работает, в каких условиях он проживает. Так же распорядок дня зависит и от привычек самого человека. У каждого человека есть и свои индивидуальные суточные биоритмы, и они порой не совпадают с общепринятыми нормами, но распорядок дня для хорошего здоровья и самочувствия нарушать все же не стоит, а целесообразно подстроить его под свои конкретные биоритмы.

Распорядок дня для здоровья_Rasporyadok-dnya-dlya-zdorovya.В распорядке дня обязательно должно быть отведено достаточно времени, как я уже и говорила для полноценного сна и отдыха. А так же промежуток между употреблением еды не должно быть свыше шести часов. И желательно чтобы как сон, так и прием пищи должны проходить в одно и тоже время. Таким образом, у человека вырабатывается условный рефлекс. А если происходит нарушение режима дня, то идет сбой и условных рефлексов, биоритмов. Это для организма в целом и для здоровья конкретно плохо.

Но распорядок дня для здоровья не стоит доводить до фанатизма и расписывать каждую минутку дня. Все хорошо в меру. Так что придерживайтесь распорядка дня, но с умом и с пользой для своего организма.

Хорошего Вам настроения и самочувствия.

Распорядок дня для здоровья_Rasporyadok-dnya-dlya-zdorovya

 

Есть 4 коммент. к сообщению: “Распорядок дня для здоровья.”

  1. Да, распорядок дня это важно, с ним и планировать что-то легче и за собой следить. Так что конечно, надо его придерживаться.

    • admin пишет:

      Согласна с Вами, Леночка.
      Я весь следующий день планирую накануне вечером в ежедневнике.
      Это удобно и дисциплинирует очень.
      Всего Вам доброго и удачи.

  2. Аркадий пишет:

    Согласен с Вам, что распорядок дня для здоровья очень важен.
    Ведь распорядок дня включает в себя практически все аспекты жизни.
    Это и работа, и время отдыха. Время сна и бодрствования. Время для занятий спортом и прием пищи…..в общем распорядок дня вбирает в себя все то, что мы делаем в течении дня.

Написать комментарий