Здоровье.ru

Сайт о здоровье, красоте, много полезного и интересного

  • https://weboffice.tinkoff.ru/?utm_source=tinkoff_hcc&utm_medium=pd.utl&utm_campaign=CC.nad&wm_id=22535836

    Хотите зарабатывать? Тогда проходите по ссылке, регистрируйтесь Обучение бесплатное. Свой график работы планируете самостоятельно. И - ВПЕРЁД!!! Штурмуем!!! Есть не только возможность заработать, но и карьерный рост. А так же отчисление в пенсионный фонд.

  • Копирайтер. Обращайтесь!

  • Пишу контент.

  • Здоровые волосы

    Статья о том, что делать, чтобы Ваши волосы были здоровы.
    Ссылка на статью для покупки:
    http://www.textsale.ru/tov1342120u51737.html

  • Тексты данного сайта уникальные и защищены авторским правом
    Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Checker
  • html-код:
  • Яндекс цитирования
  • Подпишись на обновления сайта.Получай новые статьи на почту:

  • Метки

  • стрелка
    Форма рассылки
    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *
  • Если хотите, можете отправить сообщение админу, или владельцу сайта в этой форме

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Тема

    Сообщение

    captcha

  • Мой календарь

    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
  • Праздники России
  • Управление

  • CY-PR.com

Профилактика простудных заболеваний – это закаливание.

Автор admin Опубликовано: Апрель - 6 - 2013

Профилактика простудных заболеваний - это закаливание_Profilaktika-prostudnyih-zabolevaniy-eto-zakalivanie А вот теперь, дорогой мой читатель и друг,  давайте поговорим о том, как же защитить наш организм от простудных заболеваний. И в первую очередь давайте поговорим о том, что профилактика простудных заболеваний - это закаливание. И это не популистский ход, а это действительно так и есть.

Для того чтобы человек меньше болел, свой организм обязательно надо закаливать. И начинать закаливание, конечно же, лучше всего с самого детства. Самым простым способом закаливания являются воздушные ванны. После воздушных ванн идут водные процедуры. Эти процедуры не только закаливают организм, человек меньше болеет простудными заболеваниями, но и укрепляется нервная система, сосудистая и мышечная система. Укрепляется и сердечная мышца. Даже обменные процессы в организме человека улучшаются, а порой и приходят в Профилактика простудных заболеваний - это закаливание_ Profilaktika-prostudnyih-zabolevaniy-eto-zakalivanieнорму, если были нарушения.

Ну, с воздушными ваннами все понятно. Хотя тоже есть свои нюансы по продолжительности. Начинать воздушное закаливание надо с нескольких минут и постепенно доводить до того времени, какое прописывает доктор и постепенно снижать температуру воздуха.

Теперь разберемся с водными процедурами. В начале процедуры просто растирайте тело сухим полотенцем. Постепенно переходите к обтираниям влажным полотенцем, и, причем температура воды не должна быть ниже тридцати шести градусов. Плавно, изо дня в день температуру воды для обтирания снижаем до прохладной. И только после этого начинаем обливания.

Профилактика простудных заболеваний - это закаливание_Profilaktika-prostudnyih-zabolevaniy-eto-zakalivanieВ летнее время все эти процедуры стоит проводить на улице, ну а в холодное время от этого стоит воздержаться и выполнять процедуры надо в помещении. Во все времена года надо больше времени проводить вне помещения, дышать свежим воздухом, гулять в парке, а если есть такая возможность, то в лесу. А в теплое время года хорошо купаться в открытых водоемах и бассейнах, загорать. Но загорать тоже стоит с осторожностью. Ведь не всем показаны ультрафиолетовые лучи.

Вот теперь и сами сделайте для себя такой вывод, что профилактика простудных заболеваний - это закаливание. Пусть этот девиз станет для вас нормой и повседневным правилом.

Профилактика простудных заболеваний - это закаливание_Profilaktika-prostudnyih-zabolevaniy-eto-zakalivanie

Написать комментарий