Здоровье.ru

Сайт о здоровье, красоте, много полезного и интересного

  • https://weboffice.tinkoff.ru/?utm_source=tinkoff_hcc&utm_medium=pd.utl&utm_campaign=CC.nad&wm_id=22535836

    Хотите зарабатывать? Тогда проходите по ссылке, регистрируйтесь Обучение бесплатное. Свой график работы планируете самостоятельно. И - ВПЕРЁД!!! Штурмуем!!! Есть не только возможность заработать, но и карьерный рост. А так же отчисление в пенсионный фонд.

  • Копирайтер. Обращайтесь!

  • Пишу контент.

  • Здоровые волосы

    Статья о том, что делать, чтобы Ваши волосы были здоровы.
    Ссылка на статью для покупки:
    http://www.textsale.ru/tov1342120u51737.html

  • Тексты данного сайта уникальные и защищены авторским правом
    Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Checker
  • html-код:
  • Яндекс цитирования
  • Подпишись на обновления сайта.Получай новые статьи на почту:

  • Метки

  • стрелка
    Форма рассылки
    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *
  • Если хотите, можете отправить сообщение админу, или владельцу сайта в этой форме

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Тема

    Сообщение

    captcha

  • Мой календарь

    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
  • Праздники России
  • Управление

  • CY-PR.com

Какие продукты укрепляют иммунную систему?

Автор admin Опубликовано: Ноябрь - 23 - 2011

Вот и закончилась теплая пора. Наступают холода, а значит, с ними приближается пора простуд. Для того чтобы не болеть в это время позаботьтесь о себе уже сегодня. А для этого начните прямо сейчас принимать те продукты, которые смогут вам помочь укрепить иммунную систему. Так что же это за продукты?

Брокколи.

Брокколи выводит токсины из организма и обладает противоопухолевым действием.

Содержит:

В брокколи содержатся витамины А,С,Е. Много сульфорафанов. Они делают брокколи незаменимым для профилактики онкозаболеваний.

Тыква.

Этот солнечный овощ укрепит ваш организм. А еще тыковка помогает нам бороться со стрессами. Так же и симптомы воспаления она снимет.

Содержит:

 

Тыква содержит бета-каротин. Витамины С, В1,В2,В6, Е, и РР. Тыква богата микроэлементами, такими, как соли калия и кальция, железом, фосфором, медью, цинком.

 

  Куркума.

 

Куркума обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием.

Содержит:

В куркуме содержатся витамины группы В, С, К.

Куркума – это полифенол, обладающий необходимыми свойствами для борьбы с простудой.

 Сырые семечки.

Сырые семечки способны пробудить внутренние силы организма и защитить его от гриппа.

Содержат:

 

В сырых семечках содержится много цинка. Дефицит этого элемента оказывает на иммунную систему организма человека негативное воздействие.

 

  Зеленый чай.

 

Зеленый чай прекрасно поддержит иммунную систему и снизит уровень холестерина в крови.

  Содержит:

В зеленом чае содержатся полифинолы. Он так же содержит ряд химических веществ, которые помогаю организму быть невосприимчивым к инфекциям.

   Имбирь.

Имбирь повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Он помогает организму бороться с симптомами простуды.

Содержит:

Имбирь содержит гингерол. Это эфирное масло, которое обладает антибактериальными свойствами. В нем так же содержатся витамины С, В1, В2 и аминокислоты.

  Орегано.

Орегано повышает сопротивление организма, снимает воспаление. Хорошо помогает при кашле.

 Содержит:

Орегано содержит витамины А, С и все витамины группы В. В орегано содержится калий, кальций, фосфор, железо. Орегано помогает укрепить кровеносные сосуды и иммунитет.

 Красный перец.

Красный сладкий перец имеет одну уникальную особенность. Он стимулирует выработку интерферона и защищает от инфекций.

Содержит:

 

В красном перце содержится много витаминов С и А. Они являются очень эффективными стимуляторами иммунитета. В красном сладком перце так же много калия, натрия, железа. Есть фосфор, сера, хлор, кремний.

 

 Чеснок.

 

Чеснок является хорошим антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами.

Содержит:

В чесноке содержатся витамины С, D, В.

В чесноке содержатся калий, кальций, селен.

Так же чеснок содержит фитонциды, эфирные масла и аллицин, который является противопростудным средством.

  Йогурт.

Йогурт очень хорошо регулирует работу кишечника. А если здоров и хорошо работает кишечник, то значит и иммунитет будет хорошим.

Содержание:

В йогурте содержатся полезные лактобактерии. С их помощью кальций и витамины группы В усваиваются на много лучше.

 

 

 

 

 

 


Есть 2 коммент. к сообщению: “Какие продукты укрепляют иммунную систему?”

  1. Людмила пишет:

    Отлично, почти все эти продукты в рационе нашего питания присутствуют, кроме Орегано. Я даже не знаю что это такое… Надо поискать- интересно, что это за растение?. Может быть у нас его название звучит по другому…

    • admin пишет:

      Прекрасно!
      Людмила, может так будет понятнее?
      Слово “орегано” — греческое слово и означает “радость гор”. Орегано был популярен в древнем Египте и Греции в блюдах с овощами, к винам, мясу и рыбе.

      “Орегано” означает “майоран” на испанском, и хотя иногда его называют “дикий майоран”, это совсем другая пряность.
      Пряность представляет собой сушеные листья и соцветия растения. Характеризуется приятным, тонким запахом и пряным, горьковатым вкусом. Имеет диететические свойства: побуждает аппетит и облегчает пищеварение.

      Довольно сильно напоминает майоран, поэтому эти специи взаимозаменяемы.

      Орегано – типичная пряность мексиканской и итальянской кухонь, без которой невозможно представить их традиционное блюдо — пиццу.
      Вот такая характеристика орегано.

Написать комментарий